Ras i'r Bannau 5km 2016

Ras i'r Bannau 5km Race completed today and thoroughly enjoyed. Personal best and improvement of about two and a half minutes over last year's time. I will update once offical times are published. This race raises funds for the local welsh school in Brecon Ysgol-y-Bannau. this is my first running race of the year completed in preparation for the 21km half-marathon in October.

Completada hoy la carrera Ras i'r Bannau de 5km y disfrutada enormemente. Record personal de 5km en carretera y unos dos minutos y medio de mejora sobre el tiempo del año pasado. Actualizare cuando publiquen los tiempos oficiales. Esta carrera recauda fondos para la escuela local de Brecon en lengua galesa llamada Ysgol-y-Bannau. Esta es mi primera carrera este año en preparacion para la media maraton en octubre.

Waat4 2016 30km

Waat4 30km Challenge completed yesterday in 7hours and 7 minutes. We were four in our team: Ken, John, Andi and me, thank you to all for a great day. This is an even to raise money for local charities that some times we do not think about, something quite different to Bethany Home and more local.

El desafio de Waat4 de 30km fue completado ayer en 7 hours y 7 minutos. Eramos cuatro en mi equipo: Ken, John, Andi y yo, gracias a todos por un dia fantastico. Este es un evento pra recaudar fondos destinados a organizaciones beneficas locales en las que a veces no pensamos, algo bastante differente a "Bethany Home" y mas cercano.

http://waat4.co.uk/ 

 

More about Bethany Home / Más información sobre Bethany Home

Over the coming weeks, I will start telling you a bit more about how the girls live in the house and about the people who make this fantastic project possible by giving up their time, money and effort. First, I thought I would show you the kitchen and the pantry. Besides the private funding provided by Joseph and his wife Shiro, the Home only gets some support - privately and sporadically from the congregation - from the local Gospel Church. Oh! I should also mention David, Shiro's father, wonderful person with a lot of knowledge and experience as well as a very big heart; he is a key member of this big family.

Durante las próximas semanas, voy a comenzar a contaros más acerca de cómo viven las niñas en la casa y sobre las personas que hacen posible este fantástico proyecto contribuyendo con su tiempo, dinero y esfuerzo. En primer lugar, pensé en mostraros la cocina y la despensa. Además de la financiación privada proporcionada por Joseph y su esposa Shiro, el hogar sólo recibe algún apoyo - de manera privada y esporadica por parte de feligreses - de la Iglesia Evangelica local. Ah! También debería mencionar a David, el padre de Shiro, maravillosa persona con gran sabiduria y experiencia, así como un corazón enorme; él es un miembro clave de esta gran familia

Waat4

http://waat4.co.uk/waat4_mobile.html
I am not sure why I let myself be convinced to do this challenge. This will be part of my training and will raise funds for charities
No estoy seguro como me deje convencer para hacer esto. Será parte de mi entrenamiento y recauda fondos para organizaciones caritativas